2026年福州市初中毕业升学

体育与健康考试工作方案

方案内容划重点——

考试对象

符合中考报名条件，且属于福州市的考生，其中包括应届生，还有往届生，另外还有回原籍考生。

考试时间

五城区及省、市属校考生

2026年4月10日—25日

（26日—30日机动备考）

长乐区考试时间须与五城区同步完成

缓考、回原籍考生及往届生

2026年5月9日

其他县（市）区考生

需在2026年5月11日前完成

（含缓考考生、回原籍考生、往届生）

评分标准

依据福建省初中毕业升学体育与健康考试评分标准，具体是：

考试各项目注意事项

1. 必考类

男子1000米跑，女子800米跑，或不限泳姿的200米游泳，考生要按照性别的不同，从两个选项里自行选择一项来进行考试啦。

1000米跑（男）、800米跑（女）注意事项

进行测试期间，参与测试的考生不可以穿着带有钉子的鞋子，不可以穿皮鞋，也不可以穿塑料材质的凉鞋；当开始起跑的时候，要留意倾听指令再起跑。

每当每组开始起跑之际，要是存在考生被判定为犯规抢跑这种情况，那么就应当马上把本组的所有考生全都召回，然后重新进行起跑。

在弯道跑的这个过程当中，考生是不可以去踩踏第一跑道的内侧分道线的，不然的话就会被判定为犯规。

考生犯规累计不得超过两次。

200米游泳（泳姿不限）注意事项

考试的人于游泳期间，要是碰到抽筋或者体力不支这类意外状况，能够即刻呼喊，而项目的主裁判能够依据实际情形判定考生是不是展开重新测试，又或者告知考生去办理缓期考试。

测试进程当中，要是碰到考生出发之际抢先游动、越过规定赛道从而对他人造成影响、游到五十米之处手部或者脚部没有触碰池壁、返回游至起点以及终点的时候手部或者脚部没有触碰池壁、游动的进程里手部狠抓分道浮标线、半途站立休息以后再度游动等等，全都判定为犯规。

测试过程中，若考生被判犯规，由主裁判安排重测一次。

2.选考类

篮球运球绕杆往返注意事项

测试之际，要是出现篮球脱离手部之后球依旧处于测试的场地范围之内，考生能够自己去把球捡回来，并且在球脱离手部的地方继续进行运球，不会停止计时。

进行测试期间，要是出现如下这些现象，那统统都属于犯规，并且会取消当次的成绩：在运球开始出发的时候抢先冲出去，撞倒标志杆，人或者球离开了测试的区域，手里拿着球，脚步移动不符合规则，没有按照图示所要求的那样完成整个全程路线，或者在最后通过终点线的时候人跟球分开了等等。

考生有两次测试机会，若两次犯规无成绩者可再补测一次。

排球40秒对墙壁垫球注意事项

有考生，站在地面标志线的后面，把球垫起来，要垫到墙面标志线，也就是1.4米的高度之上，才能够开始计数，反过来的话，就不会进行计数呢。

于垫球进程里，球落地后，由考生自己去捡球，而后继续面向墙壁做垫球动作，一直持续到时间终止。

每人可测试两次，以最好成绩计算，时间为40秒。

足球运球绕杆注意事项

在每位考生进行运球的过程当中，需要依照顺序以S形去绕过那些相应的标志物，如果出现了像是出发的时候就抢跑，或者是遗漏了绕标志杆，又或者是碰倒了标志杆，亦或是故意手球，再或者是没有按照要求完成整个全程运球路线等等这些情况，那么均属于犯规行为，并且会取消当次的成绩。

考生有两次测试机会，若两次犯规无成绩者可再补测一次。

3.抽选考类

引体向上（男）注意事项

测试时，当两手直臂悬垂时，才能做下一次引体。

倘若在进行测试之际，出现了双手作出反握杠的行为，同时身体开展大幅度摆动的状况，并且借助两腿蹬力，并伴有其他附加动作，进而把身体向上拉，又或者在上拉这段时间时下颏并未超出横杠上沿等等情况，那么都会判定为犯规 ，而且还要扣除因犯规所获取的次数。

在进行测试这个行为的时候，每一回两次引体向上之间呢，间隔的那个时间不能够超过10秒，要是超过了的话，那么就会被终止测试。

斜身引体（女）注意事项

考生做屈臂引体时，身体得保持笔直，不准塌腰，也不许挺腹；要是出现两脚挪动，借助塌腰、挺腹之力引体，下颏没碰到也没超过横杠，就判定犯规，还要扣除因犯规所获的次数。

需参加考试的人员每次进行屈臂引体前，一定要先恢复到两只手臂伸直的姿势方可开始引体动作，并且两只脚要全部脚掌着地，不然就会被判定为犯规。

测试时，每两次引体间隔时间不得超过10秒，否则终止测试。

1分钟仰卧起坐注意事项

进行测试之际，考生的双脚必须放置在垫子之上，不可以借助肘部支撑垫子或者凭借臀部起落所产生的力量达成起坐动作，不然就会判定为犯规，并会被扣除由于犯规而获取的次数。

将两只手相互交叉放置并紧贴在脑袋后面，绝对不可以松开或者放开手；要是出现了手脱离的情况，那么就判定为犯规，并且要扣除因为犯规而获得的次数。

当考生有起坐动作时，要是出现两肘没有碰到双膝这种情况，或者仰卧的时候两肩胛没有贴上垫子之类的状况，都要判定为犯规，并且要扣掉因犯规所获得的次数。

双手头上前掷实心球注意事项

关于掷实心球，其要求是，必须运用双手，把球从头部后方正前方位置向前掷出，在测试预摆这个环节的时候，上体不能够朝着左后方、右后方进行扭转。

在实心球出手以前，考生的两只脚是不可以离开地面的；在实心球出手之后，考生的脚是不可以踩线的。

实心球出手之后，考生须从投掷圈后半圈离开。

考生每次进行试投的时候，所花费的时间不能够超过1分钟，进行投掷的实心球，必须要落在34.92度这一投掷角之内相对应的区域，不然的话，当次试投的成绩就会被判定为无效。

考生犯规时，当次成绩无效，犯规累计不得超过三次。

考试测试细则完整版

其他内容详情——

考试报名

应届生进行报名时，是以学校作为单位的，要填报《2026年福州市初中毕业升学体育与健康考试报名表》，且需要经由福州市中招网展开报名，报名的时间定在3月6日8:30到11日17:00，此时间与其他学科报名时间保持同步。

以往届生身份，以及回原籍的考生，其报名是要由考生前往户口所属的县（市）区的中招办去进行报名，并且还要参加考试，这里所说的考试也就是中考考试报名所在的那个地区的考试。对于往届生以及回原籍的考生，升学体育考试的组织以及管理要求跟应届生是一样的。

报名信息有误，或者需要更改考试项目的考生，应在2026年，3月，16日至18日期间，认真核对体育中考报名信息，且要与其他学科同步确认，由学校在中招管理系统更改，逾期不予受理。

2026年4月1日前，各学校要登录中招网，按照模板自行去打印考生准考证，打印的时候需要使用激光打印机来进行，纸张要采用A4（70g）的，防止因为条形码打印变得模糊等缘故影响体育考试工作。

各校在4月3日前与考生家长签订考生安全承诺书。

4月2日至3日，是鼓楼 区、台江 区、仓山 区、晋安 区、马尾 区以及省、市所属学校，办理体育中考免考申请的时间，进行免考 有需要填报申请表这项要求。

免考、缓考有关规定

参照《福建省教育厅关于印发福建省初中毕业升学体育考试指导意见（试行）的通知》里针对免考的规定，再依据我市实际情况，来分别对免考与缓考的申请以及计分办法作出以下规定：

免考

申请对象

身体存在残疾状况的考生，丧失了运动能力的考生，患有严重疾病的考生，以及患有不适合剧烈运动这种疾病的考生。

申请材料

对于身体存在残疾情况且持有残疾证的考生，需准备好，其一为身份证或者户口簿的原件以及复印件，对于其二是免考申请表，其三是残疾证的原件连同复印件。

该参加考试的考生，要是患有严重疾病，或者患有不适合剧烈运动的疾病：其一，需要带上身份证，或者户口簿原件及复印件；其二，要有免考申请表；其三，就是二级以上综合医院开具的疾病证明原件；其四，还得准备近三年病历的原件及复印件，以及医院检查报告单的原件及复印件。

以下这些材料，是由考生依照实际情形予以提供的，并且要注明考生的学籍号，还要注明考生的姓名等信息。

申请程序

首先，由考生填写免考申请表，接着，要经过家长签字，然后，班主任也要签字，之后，学校进行审核，并且在考生所在班级公示三天，若公示期间无异议，对于鼓楼、台江、仓山、晋安、马尾区属学校考生，由所属区教育局进行初审，当免考申请表加盖区教育局公章后，再报给市教育局，最后，由市教育局组织医务专业人员统一审核；对于省、市属有关学校考生，先加盖学校公章，之后报给市教育局，同样由市教育局组织医务专业人员统一审核。其余县（市）区学校考生免考申请，由各县（市）区教育局组织审核。

统一审核时间和地点

鼓楼区属学校、台江区属学校、仓山区属学校、晋安区属学校、马尾区属学校范围内的学生，以及省、市属学校申请病免的学生（需要本人到达现场），拿着以上相关的申请材料，前往福州高级中学小学部（位于仓山区雁头路8号，要从1号门进入，在2号楼架空层）进行审核，各个学校的考生按照所在城区安排的时间到达现场，申请病免的时间安排如下：

4月2日，也就是星期四，上午9点到10点这个时段在马尾区，10点到11点这段在了鼓楼区，14点40分到15点30分处于台江区，15点30分到17点时间在晋安区。

4月3日（星期五）上午9:00-11:00仓山区。

其他事项

申请病免时间，在各个不同的县（市）区，是由各县（市）区自行统一进行安排的。请各个学校，将此情况通知给考生，要求考生严格依照时间安排，去到现场进行审核。审核的结果，会在当场就告知考生，体育中考当中的免考生成绩，将会依据免考计分方法来予以实施，而具体的成绩，会在全市体育中考测试工作结束之后进行公布。各县（市）区考区病免审核的总体情况以及通过的名单，要在5月12日之前，以正式文件（加盖县区教育局公章）的形式，报送至福州市教育局体卫艺语处，电子版以及加盖公章扫描版要发送至fztwyc@163.com。

免考计分方法

身体有残疾情况、失去运动能力，持有残疾证的免考学生，体育中考分数用当年参加体育中考的考生（不包括缺考、具有免考资格、中途退学的考生们）的平均分数（把数值保持到小数点后天两位）来进行计算。

免考生当中，那些患有严重疾病的，还有患有不适合剧烈运动疾病的，其体育中考成绩，是按照当年参加体育中考考生（这里面不包括缺考、免考、中退的考生）成绩的平均分的80%来计算的，并且要保留到小数点后二位数。

缓考

申请对象

在进入考场之前，由于突然出现的伤、病情况（其中包含女生生理期这种状况），而没办法按时去参加体育考试的那些考生。

申请材料

缓考申请表。

二级以上综合医院疾病证明、原始病历及医院检验报告单。

女生因生理期申请缓考，由学校出具证明。

申请程序

考生需填写缓考申请表，之后要经家长签字，还要经班主任签字，接着向学校提出申请，最后由学校报主考教育行政部门备案。

在正式考试的当天，要是考生出现临时受伤、生病的状况而没办法参加考试，首先考生需要及时向学校进行报告，其次由学校向考区主考去报告，然后在考试结束的次日，收齐该生的缓考申请材料，接着向考区考务组进行报备，进而作缓考处理，不然的话就按缺考来处理。

其他事项

于考试进程里，原则状况下不被允许申请缓考，考生在中途毫无缘由地退出会被视作弃考，弃考的项目依照缺考来进行处理。缓考仅仅设置一回，缓考的考生其考试是和往届生的考试一同开展的。

要是在考试现场的时候，考生出现了身体方面的异常情形，或者是受伤了，使得没办法再继续去完成考试，经过现场的医疗队伍进行确诊之后，由现场的主考做出相关判断，从而作缓考处理，所有项目的成绩都归于无效，是以缓考成绩作为标准的，缓考的时候不更改考试项目。

在缓考当日，或者是缓考进行考试期间，考生的确是由于身体方面的缘由，没有办法参与或者完成全部的考试，经过现场的医疗团队，以及仲裁工作小组、巡考小组审核确认之后，按照免考来进行处理。体育中考的成绩，是以当年参与体育中考的考生，（这里面不包括缺考、免考、中途退学的考生）成绩的平均分的60%，（保留到小数点后面两位数）来进行计算。

在缓考当天，因身体缘由不能够参加考试的考生，原则上来说，本人必须前往考场进行审核确认；要是有特殊原因而无法到达现场的，需由学校向考场检录组报备；当日没进行报备的，一律按照缺考来处理。当天本人未有到场申请免考的考生，按免考申请程序，后续要填写免考申请表，并且提供相关材料，经过家长与班主任签字，学校审核盖章后，由仲裁工作组报主考教育行政部门备案。缓考结束后是不会再受理其他免考申请的。

各个学校考试结束之后，要安排相关人员及时去核对考生是不是已经完成了考试，要是有学生出现漏考的情况，就应该马上报告给考区主考。

安全工作

各县（市）区那边的教育局，还有省、市属的各个学校，得把学生的安全以及健康，放在首要的那个位置上。学校需要成立起体育中考安全工作的领导小组，强化组织方面的领导，积极主动去做好宣传，落实体育中考安全工作的责任制，制定出应急工作的预案，落实安全防范的各项措施，加强后勤保障这一块儿，以此来确保考试工作能够稳妥地开展进行。

各县（市）区教育局，要加强对学生的年度常规体检，特别是要着重加强对学生心肺功能进行检查，严禁考生在考前服用兴奋剂类饮用品还有药品，要科学指导学生锻炼，教育学生在报名的时应当实事求是做到既不过度隐瞒病史也不随意虚报疾病，切实去消除安全隐患，尤其是在考前一周之内之时，要大力加强学生考前安全教育以及心理辅导工作，进一步来确定学生身体健康是符合体育考试强度的，一定要确实确保考试能够完美圆满顺利完成。省、市属各学校也要加强如此这般工作。

各个县、县级市以及市辖区的教育局，省级、市级所属的各个学校，要增强关于考生、考务人员的安全教育，强化对体育设施的安全检查以及管理工作，坚决杜绝因为管理方面存在不足之处，所以发生相应安全事故的情况。考点需要设立起医疗点，并且要有明显可见的标识，还要为学生提供饮用水等相关物品。要加强考场的医疗保护举措，在体育考试这段期间，需要有校长或者分管校长作为带队人员，同时要配备一名校医跟随前行，将一切安全隐患去除，防止伤害事故出现。

四、在体育考试期间，要是碰到强对流这类极端恶劣天气状况，那么当天的体育考试工作会自动停下，而且会停止所有户外活动，当天参加考试的学校等考试日程全部完毕之后顺延考试时间，如此这般类推。要是在中长跑考试进行当中遭遇突降大雨进而影响考试，考生能够自主抉择是否继续去完成中长跑项目。冒雨考完试之后，考生也能够依据自愿的原则，来决定是否申请中长跑项目的单项补考，经过现场主考同意之后，安排指定的时间去进行单项补考，成绩是以补考的结果为准。

其一，为保证考生于考试期间的安全，其二，各校均需进行统一的车辆租赁行为，其三，组织安排学生前往考试地点，其四，省市属学校的考生，其意外保险由市教育局统一进行购买，该保险针对考试期间，其五，县（市）区学校必须为本校考生统一购买，此意外伤害险针对考试期间。

（六）各个学校的带队教师，得在考试现场，针对考务组，从而递交本校考生基本情况报告，报告所涵盖的内容有，考生安全承诺书签署状况，还有实际参加考试人数，缺考的人数，因病免考的人数，申请缓考的人数，以及中途退出考试的情况等等。

一、请相关学校预先展开考生健康排查工作，二、强化对考生自我健康监测的指导，三、让其与家长签订《2026年福州市初中毕业升学体育与健康考试安全承诺书》，四、予以教育并提醒学生和家长秉持实事求是的态度，五、不得隐瞒学生的疾病状况，六、坚决禁止身体存在严重疾病及不适宜剧烈运动的考生参与体育中考测试项目。

重要提醒

我市体育中考，不会指定用于考试辅导的用书，不会举办考试辅导培训班，也不会委托任何机构来举办，同样不会举办模拟测试。请各县（市）区提醒考生和家长注意甄别，还要提醒学校注意甄别，不要去相信任何非官方网站所发布的考试信息，也不要相信其发布的培训信息。