9日，福州市教育局将今年福州市体育中考方案给公布了出来 ，鼓楼区、台江区、仓山区、晋安区、马尾区以及省、市属的有关学校它的考试时间是在4月10日至25日 ，缓考的考生、回原籍考生、往届生的考试时间是5月9日 ，长乐区体育中考必须得和五城区同步去完成 ，其他县（市）区初中毕业升学体育考试要在5月11日前完成。

于今年，福州市所举行的体育中考里，其总分设定为40分 ，其中必考项目包含，针对男生的1000米跑 ，以及针对女生的800米跑 ，还有200米游泳，此项目不限定泳姿。并且学生需要依据自身性别，从这两项之中自行选择一项去参与考试 ，该项目分值为15分。

今年，“三大球”（也就是篮球、足球、排球），其考试形式从“抽考”转变为“选考”，考生能够自主挑选一项来参加考试，总分由5分调整成9分。此外，抽选考类项目包含1分钟仰卧起坐、引体向上（针对男性）/斜身引体（针对女性）、双手头上前掷实心球，考生要从这三项里自行选出两项，分值是16分，每项的满分均为8分。

台江区、鼓楼区、仓山区、晋安区、马尾区以及省、市属学校的体育中考免考申请时间是4月2日开始直至3日结束，在此期间必须要填报免考申请表哦。

有考生打算进入考场前，因临时出现伤、病状况（包含女生生理期），而没办法按时参加体育考试，这种考生能够申请缓考。在考试进行的过程当中，这位考生从原则上来说，是不可以申请缓考的，要是中途无缘无故退出，那就会被视作弃考，弃考的项目会按照缺考来进行处理。缓考仅仅设置一回，申请缓考的考生进行考试时，会与往届生考试一同开展。

各个学校必须要和学生家长签订一份叫做《2026年福州市初中毕业升学体育与健康考试安全承诺书》的文书，要通过教育去提醒学生以及家长，应按照实际情况做事，别对学生的疾病状况进行隐瞒，绝对明确禁止身体素质存在严重疾病并且不适合进行剧烈运动的那些考生参与体育中考的测试各项内容，（记者 林铭）